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No âmbito do projeto Happy Campus – I Feel Good Here decorrerá, no próximo dia 27 de janeiro às 16h00, um webinar intitulado Gestão de Emoções rumo à Saúde Mental e ao Bem-estar.
Neste Webinar serão abordados temas como a Emoção, a Fisiologia de Emoções, as Competências Potencializadoras da Saúde Mental e do Bem-estar e ainda serão apresentadas algumas Técnicas de Gestão de Emoções que pretendem contribuir para ajudar a gerir o mal-estar e potenciar o bem-estar.
O estado emocional é uma das dimensões que contribui diretamente para a sensação de bem-estar e para a perceção da qualidade de vida. Decorrente dos desafios do quotidiano nos diversos contextos, a prevalência de estados emocionais negativos tem vindo a aumentar, com impactos negativos no bem-estar. Associado à exaustão emocional assiste-se ao aumento crescente de doenças cardiovasculares, fadiga, insónia, tensão nervosa, hipertensão, ansiedade, depressão.
Segundo dados da OCDE, houve um aumento de 304% no consumo de antidepressivos em Portugal, entre 2000 e 2020. Face a este contexto, é fundamental desenvolver competências para gerir emoções, e consecutivamente aumentar os níveis de bem-estar pessoal e profissional.
Gerir emoções é ter a capacidade de analisar, interpretar, compreender e avaliar conscientemente as próprias emoções, norteando assim as ações mais adequadas para restabelecer o bem-estar. Quando se aumentam os conhecimentos na área da Gestão de Emoções, consegue-se aliar com mais facilidade emoção e razão, com dois grandes benefícios: autorregular emoções que levam ao mal-estar e potencializar emoções que levam a sentir bem-estar.
ORADORA
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Prof.ª Doutora Ana Isabel Correia Professora, Formadora, Autora, Coach e Palestrante nas áreas da Gestão de Emoções, Saúde Mental, Bem-estar e Liderança Pessoal. Doutorada em Ciências da Educação, na área de especialidade Psicologia e Educação. Mestre em Ciências da Educação, na área de especialidade Investigação e Intervenção Educativa. Licenciada em Ensino. Desde 2003 que investiga aprofundadamente temas relacionados com as emoções – a inteligência emocional, a educação emocional, a gestão de emoções, as competências emocionais, a saúde mental e o bem-estar –, contando com diversas publicações científicas nacionais e internacionais nesse âmbito. Formadora acreditada pelo Conselho Científico-Pedagógico para a Formação Contínua, desde 2007, nas áreas de Educação e Desenvolvimento, Relações Humanas e Relação Pedagógica, e formadora na área da Educação Emocional, acreditada pela Fundación para la Educación Emocional, desde 2010. Tem Certificação Internacional em Coaching, Técnicas de Programação Neurolinguística, Alta Performance, Meditação para Alta Performance, Reaprendizagem Criativa, BrainLab, entre outros. Autora do livro Gestão de emoções para professores e educadores – 45 exercícios práticos Editora Livros Horizonte e dos ebooks Como superar o medo de dizer o que pensa, 7 Técnicas para gerir emoções e Melhor feito do que perfeito! Criadora dos conceitos e marcas Ginásio de Emoções-Ana Isabel Correia®, Brain Gym by Ana Isabel Correia e Emoções em Podcast by Ana Isabel Correia. Trabalha em contexto universitário, organizacional e com particulares. |
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A nossa porta está sempre aberta para ti!
No âmbito do Projeto Happy Campus - I Feel Good Here e dinamizado pelo Gabinete de Apoio Psicológico (GAP), lançamos o Regime Portas Abertas. Esta modalidade permitirá que, dentro das datas estabelecidas, possas deslocar-te até ao GAP e ter a tua sessão de acompanhamento.
Presencialmente (no gabinete 32 do edifício C – basta passares pela receção, subires até ao 2º piso e virares à esquerda)
Terças-feiras das 17h00 às 18h30;
Quartas-feiras das 14h00 às 15h30.
Online:
Quinta-feira das 14h00 às 15h00.
Porque afinal de contas, as nossas emoções não têm hora marcada!
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Em colaboração com o Ghent Workgroup, no dia 21 de janeiro, decorrerá, na sala B13, uma masterlass sobre inovações, acessibilidade e tendências no mundo da impressão & design. Dividido em 5 momentos diferentes e com convidados internacionais, a masterclass viajará pelos temas do processo de impressão – preflight, a comunicação além do visual, o estado e o futuro da impressão e, em tom de conclusão, existirá uma mesa redonda para um diálogo aberto sobre os tópicos apresentados.
A iniciativa é destinada a todos os alunos que procuram adquirir conhecimentos práticos e estratégicos sobre o setor.
Print, Design and Beyond: A Masterclass by Ghent Workgroup is coming to ISEC Lisboa!
In collaboration with the Ghent Workgroup, a masterclass on innovations, accessibility and trends in the world of print & design will take place on January 21 in room B13. Divided into 5 different moments and with international guests, the masterclass will travel through the themes of the printing process - preflight, communication beyond the visual, the state and future of printing and, in conclusion, there will be a round table for an open dialog on the topics presented.
The initiative is aimed at all students looking to acquire practical and strategic knowledge about the sector.
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No âmbito do projeto "Happy Campus – I feel good here", decorrerá no próximo dia 22 de janeiro, entre as 15h00 e as 16h30, na sala D-5, uma ação de sensibilização, dinamizada pelo docente Marco Ferreira, e dirigida aos não docentes do ISEC Lisboa e do ISTEC.
A ação intitulada “Inclusão de estudantes com Necessidades Específicas no Campus do Lumiar”, tem como objetivo promover a sensibilização e partilha de estratégias para um atendimento mais inclusivo e acolhedor, garantindo que todos os estudantes, independentemente das suas necessidades específicas, se sintam parte integrante da comunidade académica.
Contamos com a sua presença!
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16 de janeiro | 11h00 | Sala PRL1 | Língua de instrução: Inglês
No âmbito do programa Erasmus, o Gabinete de Relações Internacionais e a Escola de Comunicação e Indústrias Criativas (ECAIC) do Isec Lisboa, vão realizar um workshop internacional dedicado à "Arte do Marmoreado e da Costura Japonesa na Encadernação Tradicional", conduzido pela Professora Piroska Prokai, da Óbuda University.
Este workshop proporcionará uma experiência prática e imersiva, abordando duas técnicas tradicionais:
Marmoreado: Exploração da criação de padrões únicos e artísticos em papel, através de métodos tradicionais.
Costura Japonesa: Introdução às técnicas de encadernação japonesa, reconhecidas pela sua elegância e precisão.
Esta atividade é direcionada a estudantes da Escola de Comunicação e Indústrias Criativas em todos os interessados em técnicas de encadernação.
O workshop é gratuito, mas carece de inscrição. As vagas são limitadas inscreve-te já!
