No dia 2 de julho, decorreu o seminário “Alimentação saudável na prática: desafios no contexto das organizações”, no âmbito do projeto Happy Campus. A nutricionista Dra. Vânia Costa conduziu a sessão, que contou com a participação de docentes e não docentes do ISEC Lisboa e do ISTEC.
Os participantes exploraram os principais fatores que influenciam uma alimentação saudável, aprenderam a identificar grupos alimentares e a equilibrar as refeições, além de conhecer estratégias para planear e organizar as suas refeições semanais.
O seminário reforçou que comer de forma saudável implica garantir energia e nutrientes na medida certa, privilegiar alimentos de origem vegetal e animal, limitar alimentos processados e desfrutar das refeições com qualidade e companhia. Sublinhou-se ainda que adotar hábitos alimentares saudáveis traz benefícios claros para a saúde, e no contexto laboral, incentiva a produtividade e ajuda a criar um ambiente de trabalho mais eficiente e benéfico.
O ISEC Lisboa reforça, assim, o seu compromisso com a promoção da saúde e do bem‑estar da Comunidade Académica.
GCI | julho 2025
