No dia 25 de março, realizou-se o webinar "Entre o Trabalho e a Vida: A Linha que Protege o Bem-Estar", dirigido a docentes e não docentes do ISEC Lisboa e do ISTEC, no âmbito do projeto "Happy Campus – I feel good here". A sessão foi conduzida pela Professora Doutora Vânia Sofia Carvalho, investigadora na Faculdade de Psicologia da Universidade de Lisboa, que abordou a importância do equilíbrio entre a vida profissional e pessoal no bem-estar dos trabalhadores.
Durante o webinar, foram apresentadas estratégias essenciais para uma melhor conciliação entre trabalho e vida pessoal, incluindo a definição de horários fixos, a criação de rituais de transição e técnicas de recuperação, como a desconexão psicológica, o relaxamento e o desenvolvimento de novas habilidades.
No final da sessão, os participantes foram desafiados a realizar um exercício prático, no qual identificaram ações e hábitos a integrar na sua rotina para melhorar o seu bem-estar. O evento reforçou a importância de promover ambientes de trabalho saudáveis e produtivos, proporcionando ferramentas para uma gestão mais equilibrada entre as exigências profissionais e a vida pessoal.
GCI | março 2025
