No dia 27 de janeiro, realizou-se o webinar Gestão de Emoções rumo à Saúde Mental e ao Bem-estar, no âmbito do projeto Happy Campus – I Feel Good Here. A sessão foi conduzida pela Prof.ª Doutora Ana Isabel Correia, especialista em Gestão de Emoções, Saúde Mental e Liderança Pessoal, e teve como objetivo sensibilizar os participantes para a importância da gestão emocional na promoção do bem-estar e da saúde mental.
Durante o webinar, foram abordados temas como a fisiologia das emoções, a relação entre as emoções e a saúde mental, e as competências necessárias para uma gestão emocional eficaz. A oradora partilhou diversas técnicas práticas, como o conceito de fluxo (flow), o ajuste de mindset (a forma como reagimos e interpretamos as situações que vivemos) e a relevância de tomar decisões conscientes para promover o bem-estar emocional.
A Dra. Joana Ribeiro e a Dra. Margarida Honório, do Gabinete de Apoio Psicológico do ISEC Lisboa, abriram a sessão, e o Professor Marco Ferreira, coordenador do projeto Happy Campus – I Feel Good Here, também esteve presente. O webinar foi dinâmico e interativo, com os participantes a partilharem experiências e a colocarem questões. No final, a oradora apresentou os seus livros sobre o tema e teve um momento de esclarecimento de dúvidas com os participantes.
Este webinar foi uma oportunidade importante para a comunidade académica refletir sobre a gestão das emoções e aprender estratégias práticas para cuidar da saúde mental e emocional no contexto académico.
GCI | janeiro 2025
